Витамины, полученные с едой, могут уменьшить риск смерти

Spread the love

Еще в 2018 году было доказано, что большинство витаминных добавок не имеют практически никакой пользы. Тогда в список исключений вошли разве что фолиевая кислота и комплекс витаминов группы B — исследования показали, что они действительно способны уменьшить риск развития таких сердечно-сосудистых заболеваний, как инсульт. Чрезмерное употребление добавок, по мнению некоторых ученых, вовсе может быть вредным и даже стать причиной возникновения рака. Исследователи из Университете Тафтса рассказали, как избежать негативных последствий.

Они обнаружили, что чрезмерное употребление кальция в количестве более 1000 миллиграммов в день может увеличить риск развития рака. Также губительным для здоровья является прием добавок с витамином D — если у человека нет дефицита, повышение его количество тоже может привести к проблемам со здоровьем. Помимо всего этого, исследователи в очередной раз нашли доказательства того, что употребление пищевых добавок никоим образом не снижает риск смерти, то есть они полностью бесполезны.

Исследование показало, что для того чтобы получить пользу от витаминов A и K, а также магния и цинка, необходимо получать их исключительно из реальной пищи, а не специальных порошков. Если взять тот же кальций, то при получении его из свежих продуктов никакого риска развития рака не наблюдалось. Он содержится в молочных продуктах, капусте и рыбе, и при поступлении от них влияет на организм только положительно.

Польза биологических добавок часто подвергается сомнению, так как у производителей нет каких-либо нормативных актов, и некоторые из них могут даже не содержать заявленного количества полезных веществ.

Оригинал earth-chronicles.ru

По теме:

Тайна того, почему многие пожизненные курильщики никогда не заболевают раком легких, возможно раскры...
Поддельные лекарства, продаваемые в Интернете, подвергают риску миллионы людей
Новое исследование раскрывает внутренние мысли людей, загадочно застывших в кататонии
Чувствуете недомогание после физических упражнений? Ученый объясняет, почему, и как это предотвратит...
Люди с бессонницей подвержены большему риску когнитивных проблем в будущем, показало исследование
Кардиологи связали загрязнение воздуха с ростом риска опасной аритмии
Что такое "Пакловидный рот" и почему он так неприятен?
Не верьте заголовкам, в которых делаются громкие заявления о пользе одного продукта для здоровья. Во...
Первый пациент получил инъекцию экспериментального вируса, убивающего рак, в ходе нового клиническог...
Новый вариант лечения диабета 1 типа показывает многообещающие результаты доклинических исследований

Spread the love