Представляю вам простые, но эффективные техники для личностного развития. Это то, с чего может начать каждый человек, который решил повысить свою личную эффективность и развить себя.

1. Будьте наблюдательны

Оглянитесь вокруг и обратите внимание на то, как люди ведут себя в различных ситуациях. Анализируйте поведение тех, кого вы встречаете на работе, в магазине, в автобусе, поезде и на улице.

Смотрите и учитесь у людей, которых вы видите по телевизору. В этом вопросе стоит отметить то, что «люди в телевизоре» в большей степени мало чему учат на сегодняшний день. Опять-таки, здесь важно то, что вы смотрите и есть ли в этом какая-то польза для вашего развития.

2. Опыт подражания так же полезен

Примеряйте на себя то, как говорят, ведут себя в обществе, и даже то, как ходят успешные люди, или люди с которыми вы хотели бы иметь похожие черты.

3. Жизненный контраст

Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда люди кричат или говорят тихо. Понаблюдайте за тем, как люди используют свой голос, а так же язык мимики и жестов (невербальные инструменты общения).

4. Проведите глубокий анализ своего окружения

Как складывается жизнь людей, которые расстроены или раздраженны, и что происходит с теми, кто спокоен и расслаблен.

5. Если вы заметили в поведении людей то, что вам неприятно, обратите внимание на себя

Скорее всего, в вас эти отрицательные черты так же присутствуют. Каждый раз, когда они проявляются в вашем характере, говорите себе следующие слова (пример отрицательной черты – раздражительность и ворчливость): «Я живу осознанно и я понимаю, что я очень раздражительна и ворчлива. Я знаю о наличии этих нежелательных черт в моем характере, и я буду делать все возможное, чтобы избегать их проявлений».

6. Начните менять свои привычки

Привычка – это модель поведения. Поведение – это набор действий и реакций. Начнете менять привычки и формировать новые – это выведет вас на новый уровень жизни.

7. Механическая перенастройка

Визуализируйте снова и снова в своем уме, как бы вы хотели действовать и вести себя. Но каждый раз, когда вы действуете согласно вашим старым привычкам, перебросьте, к примеру, браслет с одной руки на другую, тем самым напомнив себе о вашем решении измениться и улучшиться, и действуйте соответственно. Так вы научитесь себя «переключать» и вскоре будете обходиться без браслетов и иных приспособлений.

Результат будет, и успех придет в вашу жизнь, но не сразу. Для этого, я повторюсь, необходимы силы, терпение, желание измениться и время. Пусть вам будет удаваться сделать над собой усилие через раз – это уже хорошо. Главное – твердое намерение изменить, развить себя и систематические, пусть поначалу и маленькие, победы над своими старыми привычками.

Источник trening.live