Ученые из университета штата Мичиган выяснили, что свет влияет не только на настроение, но и на когнитивные способности. Результаты исследования передает Medicalxpress.

Что доказали ученые:

Зимой и осенью, когда мало света, животные с дневным образом жизни становятся менее умными. Их память притупляется, а логическое мышление ухудшается.

По логике, люди, которые живут в пасмурных городах, менее смекалистые. Фото: Unsplash

Как проводили эксперимент

Исследователи взяли двух африканских крыс (ведут дневной образ жизни). Особей поместили в лабиринт. Комната у одной крысы была освещена на 50 люксов (комнатный свет). Вторая крыса бегала под светом 1000 люксов (освещение в супермаркетах).

Результат: вторая крыса выбралась из лабиринта быстрее, а у первой возникали трудности — обнаружено снижение связи нейронов в гиппокампе на 30%.

Советы

Ученые отмечают, что уровень дневного света на улице составляет от 10 000 до 20 000 люксов. Когнитивные функции человека не могут адаптироваться к ночным условиям, то есть вы не сможете работать продуктивнее в темноте.

Исследователи советуют выходить на улицу хотя бы 15-30 минут в день. Также полезны курсы светотерапии.

Оригинал earth-chronicles.ru