Большинство людей по-прежнему считают, что добавление витаминов в их рацион будет иметь какие-либо преимущества. Но правда в том, что витамины не оказывают никакого влияния на здоровье.

Есть особые случаи, когда люди должны принимать витамины, такие как те, которые не получают достаточного количества солнца, определенно не хватает витамина D. Многочисленные исследования также показали, что веганы могут извлечь выгоду из потребления витамина B, но есть одна вещь, которую вы должны знать.

Исследования показали, что витамины, принимаемые для общего здоровья, бесполезны для среднего взрослого человека. Большинство людей, получают необходимые питательные вещества из своего рациона. И хотя некоторые люди не имеют здорового питания, витамины не оказывают никакого влияния на здоровье.

Согласно многочисленным исследованиям, они не оказывают определенного влияния на продолжительность жизни , здоровье сердца , профилактику заболеваний или когнитивные функции . В большинстве случаев они не вредят и не помогают, но они могут вступать в отрицательный контакт с определенными лекарствами.

Нет никаких доказательств, что витамины действительно помогают людям.

Питание разнообразной и здоровой пищей — это единственный надежный, доступный способ получить все необходимые питательные вещества.

Оригинал earth-chronicles.ru