Ни для кого не секрет, что в среднем и пожилом возрасте люди спят около 6-7 часов в сутки вместо 8-9 часов. Вместе с тем, исследователи больше обеспокоены не уменьшением количества часов сна с возрастом, а качеством сна. Дело в том, что по мере старения многие люди сталкиваются с нездоровым сном из-за возрастных физиологических изменений. Так, согласно метаанализу, проведенному специалистами из Калифорнийского университета Беркли, эти изменения могут начаться в возрасте тридцати…

На протяжении многих десятилетий диетологи давали самые разные советы о правильном питании и о том, сколько раз в сутки нужно есть. Но что науке известно о прерывистом голодании — длительном промежутке времени между приемами пищи? Согласно результатам обзора научных исследований, проведенного учеными из Университета Джона Хопкинса, исследователи выявили связь между голоданием и улучшением когнитивных функций, снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшением физической работоспособности. Работа опубликована в журнале New England…

В США зафиксирован первый за 50 лет случай отравления метилртутью — веществом, еще более токсичным, чем ртуть. 47-летняя пациентка обратилась за медицинской помощью по поводу непроизвольных мышечных движений и слабости в плечах и руках. За две недели амбулаторного лечения ей стало только хуже: у нее появились сбивчивая речь и неровная походка, а зрение ухудшилось. Повреждения нервной системы развивались стремительно: в итоге пациентка не могла обслуживать себя, принимала пищу через трубку…

Медики уверены, что шампанское с пеплом — не лучший способ загадывать желание под бой курантов. О рисках для здоровья рассказала астроэнтеролог «СМ-Клиники» Ирина Василевицкая. Россияне в новогоднюю ночь выполняют традиционный ритуал: пишут на бумажке заветное желание, поджигают над бокалом шампанского и выпивают напиток вместе с пеплом. Оказывается, такие действия могут привести к отравлению, считают эксперты. «Чернила сами по себе могут быть ядовиты для организма. Бумага не предназначена для употребления в…

Недавно на сайте государственного университета американского штата Канзас была опубликована статья о том, что около 10% населения нашей планеты в зимнее время страдает от тяжелой депрессии. Главной причиной этого явления считается малое количество солнечного света, которое нарушает циркадные ритмы человека и препятствует здоровому сну в ночное время. Некоторые люди просто стараются перетерпеть это тяжелое время, однако большинство пытается спастись от депрессии, балуя себя всевозможными сладостями. Действительно, почему бы в период…

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Diabetologia, короткие периоды малоподвижного поведения могут негативно повлиять на здоровье.  В то же время, исследователи обнаружили, что эти неблагоприятные эффекты могут быть смягчены путем возобновления физической активности в течение того же короткого периода времени. Известно, что низкий уровень физической активности значительно повышает риск развития метаболических проблем, включая ожирение, инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания. Эксперты намеревались изучить вопрос о том, будут ли…

Разумное употребление майонеза не вредит организму, а наоборот оказывает положительное влияние. Такое заявление сделала кандидат медицинских наук, врач-терапевт, диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Бурляева. Эксперт отмечает, что в составе майонеза есть растительное масло и витамин Е, нормализующие уровень холестерина в крови и оказывающие антиоксидантные действия. Кроме того, по ее словам, витамин Е важен для эластичности кожи, красивых ногтей и волос. Специалист также отметила, что нет особой разницы между домашним и покупным майонезом. Наоборот, промышленный содержит даже большее количество витаминов. Однако врач напоминает, что майонез — это соус, а не основное…

Каждую зиму организм серьезно перестраивается — чтобы весной снова вернуться к привычному состоянию. Язык Вы когда-нибудь обращали внимание на то, насколько часто зимой хочется облизывать губы? Это инстинктивная привычка, вызванная тем, что от сухого ветра и низкой температуры кожа гуд быстрее теряет влагу и нуждается в увлажнении. Но дерматологи предупреждают: лучше защищать кожу с помощью бальзамов и масел, а привычка постоянно облизывать губы на холоде может привести к появлению раздражения…

Два новых исследования, посвященных хронометражу физических упражнений, подтвердили, что циркадные часы являются важным фактором того, как организм реагирует на физическую активность.  Согласно исследованиям, вечерняя физическая нагрузка кажется наиболее продуктивной, но различия в образе жизни делают результаты более сложными.  Гайд Ашер является экспертом в отделе биомолекулярных наук в Институте науки Вейцмана и старшим автором одного из исследований.  “Довольно хорошо известно, что почти каждый аспект нашей физиологии и метаболизма диктуется циркадными часами,…

По данным Всемирной организации здравоохранения, хотя бы раз жизни с кариесом сталкивается каждый взрослый человек. Лечение, как правило, стоит дорого — в большинстве развитых стран на него приходится около пяти процентов всех расходов на здравоохранение. В бедных государствах спрос на эти услуги в принципе превышает возможности национальной медицины. Выгоднее меньше болеть и тщательно следить за гигиеной полости рта. А для этого к привычным зубным щеткам, пастам и нитям ученые предлагают…