Помогите вашим органам, а они помогут вам! Как уже упоминалось ранее, существует несколько путей, через которые осуществляется освобождение вашего тела от токсинов. В вашей власти помочь своему организму ускорить этот процесс, предоставив свободный путь для выхода вредных веществ. Кто говорил вам о том, что голодание заключается лишь в воздержании от приема пищи? Без труда не выловишь и рыбку из пруда! Давайте рассмотрим каждый орган, обсудим, как происходит выброс вредных веществ, и посмотрим, каким образом вы можете поспособствовать этому процессу.

Легкие

Дышите свежим воздухом! Да, вдыхая чистый воздух, вы уже помогаете свои легким. Возможно, вы не знаете или не осознаете того, что через легкие мы вдыхаем кинограммы загрязненных веществ и выдыхаем обратно каждую минуту большой объем токсичных газов. Не занимайте о том, что кислород является для нас самым манным питательным веществом. От его количества зашит жизнь и смерть человека. Вы можете голодать, обходясь без пищи. Некоторое время можно даже обойтись без воды, но без воздуха обойтись невозможно. Окажите свои легким уважение, и они вдохнут в вас жизнь.

В первую очередь следует подумать об укреплении легочных мышц. Возможно, вы не знаете, но легкие состоят из мышечной ткани, которая требует своих упражнений! Самым лучшим средством для укрепления легких является труба (духовой инструмент). Если вы считаете, что она великовата для вас, то воспользуйтесь кларнетом. Если вы далеки от музыки, попробуйте поупражняться с надуванием резинового шара или матраца. Да-да, дуйте! Если и это сложно для вас, то просто делайте глубокие вдохи и выдохи. Обычно для дыхания мы используем лишь одну треть объема легких. Как же заставить работать остальные две трети? Глубоким дыханием!

Самые лучшие дыхательные упражнения описаны в йоге. Йога является учением для души и тела, а не просто сводом упражнений. Занимаясь дыхательными упражнениями по системе йога по пятнадцать минут в день, вы сможете существенно повысить детоксикацию и укрепить здоровье в целом. Вдох и выдох следует проводить в три этапа: заполняя сначала верхнюю, затем среднюю и в конце — нижнюю часть легких. Вдыхать нужно медленно, делая паузу после каждого вдоха, затем медленный выдох. Можно резко выдохнуть воздух, как бы проталкивая его диафрагмой. Можно делать резкий вдох и выдох, сопровождая это мычанием. Можно дышать по очереди сначала через одну ноздрю, закрыв другую пальцем. Для получения более подробной информации по поводу техники дыхания по системе йога проконсультируйтесь у инструктора по йоге или почитайте специальную литературу.

Если вы хотите выпустить немного пара, можно сделать это при помощи испарителя. Испарители подают теплый влажный воздух в помещение, что облегчает дыхание. В испаритель можно добавить масло эвкалипта или чайного дерева, ментол или особую траву, такую как окопник, которая способствует выводу токсинов. В испарители можно заправить любую смесь, которой вы пожелаете наполнить свои легкие. По своим функциям они отличаются от простых увлажнителей воздуха. Обычно увлажнители подают в помещение холодный влажный воздух.

Во многие из них нельзя добавлять какие-либо лекарственные средства, поскольку это может вызвать поломку аппарата. В помещении, особенно в зимний период, необходимо дополнительное увлажнение воздуха, так как он становится слишком сухим из-за работы системы отопления. В ультразвуковых увлажнителях капельки воды под действием звуковых волн превращаются в водяную пыль. При использовании ультразвуковых увлажнителей не происходит образование плесени или грибка внутри аппарата, как это случается при работе обычных увлажнителей ленточного типа. У многих людей плесневые грибки могут вызывать аллергию. Но по поводу использования ультразвуковых аппаратов мнение специалистов также неоднозначно, поскольку при работе они рассеивают в помещении белое минеральное вещество (кальций), который образуется при распылении воды. К тому же действие звуковых волн, образуемых при работе данного аппарата, также вызывает споры относительно их воздействия на здоровье человека. Таким образом, самым предпочтительным и безопасным для здоровья типом увлажнителя является такой, в котором для испарения воздуха используется нагревательный элемент. В помещениях с повышенной влажностью используются агрегаты, производящие осушение воздуха и устраняющие вероятность появления плесени и грибка. Особенно актуальна эта проблема для старых деревянных построек, а также в летний период, когда влажность воздуха сильно повышается.

Питье чаев также является помощью для ваших легких. Пажитник, окопник, лобелия, девясил и шандра — это лишь краткий перечень трав, которые вы можете использовать для приготовления горячего напитка. Для получения более подробного перечня трав, используемых для лечения легких, обратитесь к специальной справочной литературе по лечебным травам или проконсультируйтесь у специалиста по травам. И не забывайте выполнять рекомендуемые упражнения по дыханию! Выполнение несложных упражнений по аэробике, которые делают акцент на дыхательную гимнастику, является одним из наилучших способов детоксикации легких.

Кожа

Кожа человека Является самым большим органом, через который происходит выброс продуктов жизнедеятельности. Каждая открытая пора представляет собой отверстие, через которое удаляются продукты распада. Не следует игнорировать роль кожи в этом процессе. Растирайте кожу щеткой, вентилируйте ее, трите мочалкой, принимая ванны. Когда она в отличном состоянии, то и вы будете чувствовать себя хорошо. Существуют два способа стимуляции кожи к выводу как можно большего количества отработанных веществ и продуктов распада: внутренняя стимуляция и внешняя стимуляция.

К внешней стимуляции относится принятие водных процедур и использование всевозможных губок и мочалок. Мытье кожи мочалками и щетками из натурального волокна разогревает ее до розового цвета и делает чистой и упругой. При этом стимулируется кровообращение кожного покрова, а содержащиеся в крови яды и токсины начинают искать пути выхода. Повышение циркуляции крови обеспечивает выход токсинов. Для стимуляции кожи отлично подходят мочалки из натурального волокна морских водорослей.

Давайте вашей коже возможность дышать. Не следует носить одежду из синтетичеких тканей, поскольку они затрудняют вентиляцию и могут вызвать раздражение чувствительной кожи. На некоторых бирках на одежде встречается надпись о том, что данные синтетические ткани не вызывают аллергии, но, тем не менее, следует быть настороже. По возможности, старайтесь надевать на себя как можно меньше одежды. Почаще бывайте на открытом воздухе и принимайте солнечные ванны. Мы рекомендуем это не с целью получения загара, а для того, чтобы тело как можно больше дышало.

Что касается внутренней стимуляции кожи, то здесь речь идет о некоторых процедурах, при которых мы не подвергаем кожу какому-либо механическому воздействию. Это сауна и паровая баня. Во время голодания следует отдать предпочтение паровой бане, поскольку сухой жар сауны может вызвать у вас слабость. Если вы по каким-либо причинам не можете посещать паровую баню, то ограничьте время пребывания в сауне до минимума. Что касается паровой, так называемой русской бани, то воздух увлажняет не только кожу, но и ваши легкие. Пар смягчает кожу, а жар стимулирует кровообращение. Через кожные поры начинает выделяться пот, с которым выходят токсины. Достаточно разогревшись, постойте под холодным душем или нырните в бассейн с прохладной водой, а затем еще раз вернитесь в помещение с паром.

В домашних условиях можно просто принять горячую ванну. Но если ваш организм ослаблен, не следует делать температуру воды слишком высокой. Используйте морские соли или соли Мертвого моря, травы, такие как имбирь, кайенский перец, шалфей или полынь. Такие ванны очень приятны, после них проходит головная боль, понижается температура, исчезают кожные раздражения и пр. При принятии соляных ванн происходит осмотический отток жидкостей лимфатической системы и системы кровообращения в воду. Если для приготовления ванны вы используете английскую соль, то концентрацию можно делать достаточно высокой — 4 пакета на ванну. Некоторые люди добавляют в воду питьевую соду для повышения очищающего эффекта. Английская соль прекрасно расслабляет мышцы, после 10—20 минут, проведенных в такой ванне, обернитесь махровой простыней и ложитесь под одеяло, чтобы хорошенько пропотеть. Подобную процедуру следует проводить ежедневно или так часто, как сможете. Ванны с минеральными веществами также оказывают оздоравливающее действие. Воспользуйтесь и такой возможностью. Эти водные процедуры помогут вам снизить дискомфорт, возникающий во время кризисов исцеления.

Если вам посчастливилось находиться на берегу океана, окунитесь в него без колебаний, независимо от того, какова температура воды. Вода океана достаточно соленая и к тому же прекрасно очищает кожу. Ваша кожа просто заскрипит от ощущения чистоты и свежести. А после можно понежиться на солнце. Если кожа стала сухой от воды и солнца, протрите ее маслом с витамином Е или гелем с алоэ. Это делается не для улучшения загара, а для лечебного питания кожи.

Почки

Почки играют основную роль в удалении жидкостных отходов из нашего тела, а также непрерывно очищают кровоток. Эти два органа, находящиеся в нижней части спины, трудятся без отдыха даже в период голодания (если только это не голодание на дистиллированной воде, поскольку она не содержит минеральных и питательных веществ и промывает почки). По сравнению с пищей и напитками любая вода является для почек приятным разнообразием.

Для оздоровления почек можно использовать довольно большое количество трав, которые обладают очищающим свойством, повышают мочеотделение (диуретики) и даже способны растворять камни в почках и желчном пузыре. Это можжевеловые ягоды, петрушка, дикая морковь, золотой корень. Очень хорошо очищают почки зеленые соки. Для приготовления такого сока используйте арбузные корки, петрушку, клюкву, огурец, сельдерей, алоэ, побеги пшеницы, траву одуванчика, земляники и спаржу. Не стоит использовать отварные овощи, такие как шпинат и ревень, поскольку содержащаяся в них щавелевая кислота может образовывать кристаллы, которые часто оседают в почках и мочевом пузыре.

Перемежая горячие и холодные компрессы, можно снять почечные боли. Витамин С даже традиционной медициной признается в качестве средства борьбы с инфекциями почек и мочевого пузыря. Такое заболевание как астма часто связано с дисфункцией почек. Астматикам показаны солнечные ванны, причем их лечебный эффект основан не на действии жара солнечных лучей, а на хромотерапии. Пусть солнце своими целительными лучами погреет вашу спину. Голодание и питье дистиллированной воды дадут вашим почкам необходимый отдых!

Печень

Печень, пожалуй, является основным органом детоксикации, поскольку она принимает яды, нейтрализует их, а те, которые не может обезвредить, накапливает в себе. Основной результат ее работы — оградить нас от вредного воздействия ядов и токсинов. Но неправильное питание в течение длительного времени не может не сказаться на ее состоянии, что в первую очередь проявляется на коже и волосах. В период голодания на долю печени выпадает очень большая работа. Она принимает и фильтрует яды, поступающие из всех частей тела, одновременно избавляясь от тех, которые уже скопились в ней. Слава богу, что в это время она избавлена от необходимости перерабатывать новые токсины, поступающие с пищей. В период голодания происходит очищение печени посредством приема свежих соков, травяных чаев, а также выполнения упражнений и манипуляций. Пусть ваша печень оздоровится!

Для улучшения состояния печени рекомендуем сок побегов пшеницы, травы одуванчиков, петрушки и шпината, морковный, свекольный, лимонный, грейпфрутовый и яблочный соки. Если в лимонный или грейпфрутовый сок добавить одну чайную ложку оливкового масла, то это простимулирует выход желчи из желчного пузыря. (Желчный пузырь соединен с печенью.) Для печени показано чередование горячих и холодных компрессов на область печени, а также прием специальных травяных чаев, для приготовления которых можно использовать золотой корень, мандрагору, оживающую и многие другие. Чтобы получить более подробную информацию по использованию этих трав, проконсультируйтесь у врача-травника или почитайте специальную литературу по лечебным травам.

После приема травяного чая положите на область печени теплый влажный компресс. Для стимуляции циркуляции крови и процесса детоксикации печени можно воспользоваться светом красной лампы, для ее успокоения и очистки цвет лампы должен быть желтым. Зеленый свет используется для расслабления и исцеления. Солнечные ванны и легкие физические упражнения также пойдут на пользу вашей печени.

В период голодания весьма полезны сеансы массажа области печени, кишечника и всего тела. Что касается печени, то она, по сравнению с другими органами, легкодоступна для физических манипуляций, что позволяет выполнять механическую стимуляцию, способствующую процессу детоксикации. Химическая стимуляция печени осуществляется при приеме соков и различных травяных чаев. Опытный массажист может отлично вымесить печень, подобно тому, как пекарь вымешивает тесто. Но главное, чтобы он не перестарался. В начале массажа движения должны быть медленными и деликатными. Во время процедуры вы должны сообщать о своем самочувствии. Если пользоваться массажем благоразумно, то в период голодания ежедневные сеансы будут способствовать очищению печени. Да здравствует массажист! Да здравствует печень!

Толстая кишка

Через толстую кишку выводятся твердые отходы, в ней происходит поглощение воды из пищи. Когда пища первоначально поступает в тонкую кишку, она находится в полутвердом состоянии с большим содержанием влаги. В толстой кишке происходит обезвоживание пищи, которая затем выводится из тела в виде твердых испражнений. Двигаясь по всему пищеварительному тракту благодаря перистальтике (волнообразным движениям кишечника), пища постепенно продвигается к выходу, т.е. к анальному отверстию. Во время голодания, по мере освобождения кишечника, перистальтика почти полностью успокаивается. То, что мы не принимаем пищи, вовсе не означает, что организму нечего выводить. В толстой кишке имеется большое количество карманов (дивертикулов), изгибов и скрученностей, в которых скапливаются продукты переработки пищи. Очищение этих участков происходит крайне редко, поскольку постоянно поступает новая и новая пища. Во время голодания эти карманы начинают опустошаться, залежи пищи, выделяя при этом токсические жидкости, продвигаются вниз по толстой кишке. Из-за отсутствия твердой пищи и перистальтики вместо выброса происходит повторное поглощение выделяемых ядов толстой кишкой. В результате возникают головные боли, усталость, проблемы с кожей и пр. Любой способ, которым вы сможете посодействовать выводу отходов в толстой кишки, будет вам только на пользу.

Самым лучшим способом, способствующим скорейшему выводу продуктов распада из толстой кишки, является использование клизм и применение слабительных препаратов. По поводу этих двух способов очистки толстой кишки и преимуществ каждого их них будет сказано ниже. Применение настоя семян псиллиума и других семян, которые, набухая до гелеобразного состояния в кишечнике, проникают во все труднопроходимые его участки, также способствует эффективному, продвижению продуктов переработки по толстой кишке.

В качестве стимуляторов перистальтики могут применяться настои трав, которые оказывают также и питательное действие. Некоторые травы, такие как александрийский лист и мандрагора, вызывают раздражение толстой кишки, и она пытается исторгнуть их вместе с отходами пищи. Корень ревеня, перечная мята, алоэ и побеги пшеницы оказывают тонизирующее и лечебное действие на толстую кишку. Чай из льняного семени оказывает отличное расслабляющее действие, так же как и свежий сок сельдерея, яблочный и морковный соки, сок из ревеня, шпината, слив, винной ягоды, изюма и культур лактобациллы.

Великолепное действие оказывает массаж кишечника, проводимый перед принятием слабительного или клизмой. Весьма полезной в программе оздоровления толстой кишки будет также ежедневная практика дыхательных упражнений.

Прочие симптомы

Во время голодания язык, зубы и десны могут покрываться налетом. Если вы держите соковое голодание, то для устранения этих неприятных ощущений можно чистить зубы или промывать рот очистителем полости рта. Если вы держите водное голодание, то следует пользоваться исключительно солью или питьевой содой. Налет с языка можно удалять ложечкой или специальным скрепером, который вы найдете в магазинах, торгующих индийскими штучками.

В уголках глаз, особенно по утрам, могут появляться засохшие корочки, глаза могут также слезиться. В ушах образуется много серы. Не удивляйтесь, но из носа может постоянно капать, он может оказаться заложенным. Все это служит проявлением того, что из организма происходит удаление вредных веществ. Во время голодания нужно правильно и своевременно ухаживать за этими зонами.

Если по утрам вы чувствуете тошноту, прилягте и отдохните. Если эти неприятные ощущения не проходят, и вы начинаете чувствовать нарастающую головную боль, то можно попробовать вызвать рвоту. Для некоторых людей вызвать у себя рвоту оказывается весьма сложным, но ничего отвратительного в этом нет, а в некоторых случаях именно такой способ избавиться от тошноты и неприятных ощущений, вызванных отравляющим действием ядов, является единственно действенным.

Вы должны знать, что при отравлениях, когда жизнь человека находится под угрозой, провокация рвоты является обычной практикой. Для того чтобы эта процедура прошла легче, выпейте несколько стаканов теплой соленой воды. В случае необходимости можно принять чай из лобелии — сильного натурального рвотного средства. Обязательно вымойте руки, наклонитесь над унитазом и слегка надавите пальцем на маленький язычок. Умойтесь и продолжайте все снова, пока не почувствуете, что в желудке почти ничего не осталось. Выполнение этой процедуры вызывает обильное потоотделение, что также является проявлением процесса выброса вредных веществ из организма. После завершения этой процедуры прилягте и отдохните.

Вы почувствуете себя гораздо лучше, хотя это занятие может показаться не таким уж романтическим. Между прочим, йоги специально заглатывают ткань и, продвигая ее, очищают желудок. Это упражнение называется дхаути. (Если вы захотите воспользоваться этой методикой, обратитесь к инструкторам по йоге или почитайте специальную литературу.) Провокация рвоты не является обязательным требованием, но порой это помогает снизить температуру, головную боль, тошноту и общее проявление болезненного состояния во время очистительных кризисов.

При возникновении головной боли поместите ступни в горячую ванночку для ног, куда можно добавить горчицы или кайенского перца. Горячая вода вызывает приток крови к ногам и снижает кровяное давление. Подушки со льдом также облегчают головную боль. Если пазухи носа заложены, то снять заложенность поможет горячий компресс вокруг глаз и области носа. Влажное тепло помогает снять чувство заложенности. Иногда горячие компрессы на область печени и кишечника снимаю! головную боль, которая является симптомом токсикации этих органов.

Источник detoxx.space