Те, кто занимается йогой неспроста уверены в ее способности справляться со стрессом. Исследователи из Роттердама (Университет Эразмуса) заявляют, что медитация и йога ведут к изменениям в структуре мозга. (esoreiter.ru)
Эксперты проанализировали базу данных, в которой содержится информация о 15000 нидерландцах в возрасте от 45 лет и старше. Среди них 3742 человека увлекаются медитацией и йогой. Именно они в большей степени заинтересовали исследователей. Всем им предложили пройти МРТ головного мозга, а некоторые добровольцы прошли ее в целях эксперимента не однократно.
Выяснилось, что у любителей йоги МРТ показала уменьшенную правую амигдалу, являющуюся частью миндалевидного тела и играющую важную роль в формировании отрицательных эмоций. Кроме этого, у исследуемых оказалась уменьшенной левая часть гиппокампа, который также участвует в проявлении различных эмоций.
Ученые также заметили, что йога имеет положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, а также позволяет избежать накопления в организме холестерина и роста лишнего веса. У исследователей ранее были предположения, что положительный эффект достигается именно за счет подобных практик. В общем, медитация, по мнению некоторых ученых, может продлевать жизнь человека.
Ранее ESOREITER рассказывал, как слепой американец вернул зрение медитациями и диетой.
Андрей Ветров
